김종헌 원장의 건강알리미

이처럼 건강에 대한 관심이 고조되는 가운데 TV, 신문, 잡지 등을 통한 의학정보가 홍수처럼 쏟아지고 있어 혼란스럽기까지 하며 심지어는 건강 염려증을 유발할 수도 있다.
 

중요한 것은 이러한 다양한 정보들 중에서도 자기에게 맞는 정보를 취사선택하여 정확하게 이해하고 꾸준히 실행에 옮기는 것이다.
 

일반적으로 건강함이란 좁게는 단순히 육체적으로 질병이 없는 상태를 말하는 것이고 넓게는 육체적인 것을 포함하여 정신적, 사회적으로 건강함을 말하는 것이다.  
 

그러면 우리는 어떤 방법으로 질병을 예방하고 건강을 추구해야 할까?
현대인들은 지난날의 급격한 경제성장 과정에서 모든 가치를 물질중심주의의 가치에 두고 욕망을 충족시키는 것을 우선시하는 경향으로 흐르고 있다.
보다 나은 삶을 추구한다고 하면서도 내면적 가치보다는 외향적 가치에 더 비중을 두는 경우가 많다.
 

특별히 밖으로 드러낼 수 있는 강렬한 것, 인위적인 행동만이 삶의 존재 이유가 되는 것처럼 생각하고 있는 것이다.
결국, 우리가 생활한다는 것은 바로 겉으로 드러나는 특별한 것을 취하는 것을 의미하는 것처럼 여겨지기도 한다.
 

건강을 추구하는 방법도 마찬가지다. 값비싼 보양식을 쫒아 다니고 진하고 자극적이고 강렬한 음식을 즐기며 부드러운 운동보다는 자기에게 맞지 않는 격한 운동을 선호하기도 한다.
몸의 피로를 푸는 휴식도 자연스러운 방식보다는 인위적인 방법으로 풀려고 노력한다.
 

현대인의 이런 생활방식이 건강에 어떤 도움이 될까?
우리의 몸은 외부적인 도움뿐 아니라 내면적인 역량으로도 건강해 지려는 속성을 갖고 있다.    
그런 만큼 건강하게 살기위해서는 외부적 도움보다는 그동안 소홀히 해온 몸의 내면적 역량을 키우는데 노력해야 할 것이다.
 

요즈음 사회 전반에 번지고 있는 자연주의적 삶의 방식은 몸의 내면적 역할과 기능에 대한 재인식이라 할 것이다. 
 

한의학의 고전인『황제내경』이라는 책에 “옛날 사람 중에 양생법을 아는 사람은 음양의 변화법칙을 본받고 수양법에 일치되게 하며, 음식에 절도가 있고 자고 일어나는 것이 규칙적이며 또한, 망령되이 과로하지 않으므로 신체와 정신을 온전하게 하여 그 타고난 수명을 다 마칠 수 있어서 100세 넘게까지 산다”고 기록되어 있는 것은 바로 이런 인식에서 나온 것이다.
 

우리 몸의 내면적인 역량을 키우는 올바른 일상생활이란 규칙적으로 골고루 잘 먹고, 규칙적으로 생활하며, 과로하지 않으며, 마음의 평화를 유지하는 생활을 말하는 것이다.
 

이것은 특별하고 독특한 생활방식으로 사는 것이 아니라 자연의 순리대로 사는 삶을 말한다.
 

요즘 현대인들에게 나타나는 질병은 일상의 자연성을 상실한데서 기인한다고 해도 과언이 아니다.
자연스러운 일상생활은 흔히 두드러지지 않아 무시되거나 간과되기 쉬운데 외부적 자극과 내면적 역량이 조화를 이루는 균형 잡힌 생활자세가 중요하다.
 

특별한 것만을 찾아 건강을 지키겠다는 생각보다 자신이 처한 일상생활을 충실히 하는 것으로 건강을 유지하는 지혜가 필요하다.
건강을 지키는 것은 어렵지도 않고 멀리 있지도 않다.